آشنایی با روش تهیه‌ی اسموتی موز و جو

مواد اولیه:
  • جو پرک ۱/۴ پیمانه
  • ماست کم چرب ۱/۲ پیمانه
  • موز ۱ عدد
  • شیر بدون چربی ۱/۲ پیمانه
  • عسل ۲ قاشق چای خوری
  • دارچین ۱/۴ قاشق چای خوری
روش تهیه:
در تهیه این دستور، از موز رسیده استفاده کنید و آن را به سه قسمت برش دهید.  با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را مخلوط کنید تا یکدست شود . اسموتی شما آماده است ! آن را سریع سرو کنید !




پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *